03 فروردین تناسب اندام, کاهش وزن برنامه ورزشی فرم دهی باسن 1404/02/19 توسط مدیر سیستم ۱ نظر مقدمه فرمدهی باسن یکی از اهداف رایج در تناسب اندام است که نهتنها بر زیبایی ظاهری بدن تأثیر میگذارد، بلکه نقش مهمی در بهبود عملکرد ف... ادامه مطلب