رژیم لاغری اغلب با تصوری از محدودیت‌ها و حذف خوراکی‌های مورد علاقه همراه است، اما واقعیت این است که تغذیه سالم و مناسب برای کاهش وزن نه‌تنها

کاهش وزن سریع، رویای بسیاری از افرادی است که به دنبال رسیدن به تناسب اندام هستند. وعده‌های رژیم‌های لاغری در

مقدمه  در دنیای امروز، دغدغه وزن و تناسب اندام به یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های افراد تبدیل شده است. بر اساس