19
مرداد
چگونه عضلات شکم را تقویت کنیم؟
-
توسط
مدیر سیستم
تقویت عضلات شکم بسیار مهم اند، عضلات شکم (Core Muscles) تنها برای زیبایی و داشتن شکم ششتکه مهم نیستند، بلکه نقش کلیدی در سلامت کلی بدن...
16
تیر
ال کارنیتین و کاهش وزن: آیا این مکمل واقعاً به لاغری شما کمک میکند؟ نگاهی تخصصی از رایاتن
-
توسط
مدیر سیستم
این روزها، اسم ال کارنیتین (L-Carnitine) حسابی سر و صدا کرده، مخصوصاً بین اونایی که دنبال راهی برای بهترین روش کاهش وزن در منزل و چربی...
09
تیر
روش های موثر برای درمان سلولیت بدن
-
توسط
مدیر سیستم
سلولیت چیست و چرا درمان سلولیت بدن اهمیت دارد؟
سلولیت (Cellulite) به وضعیتی گفته میشود که در آن پوست، به ویژه در نواحی مانند را...
12
خرداد
لاغری به وسیله دستگاه های لاغری
-
توسط
مدیر سیستم
لاغری و کاهش وزن به فرآیند کاهش توده چربی بدن با حفظ یا افزایش توده عضلانی گفته میشود. از دیدگاه کلی لاغری زمانی اتفاق می افتد که بدن د...
06
خرداد
آزمون های ارزیابی تناسب اندام چرا بسیار مهم است؟
-
توسط
مدیر سیستم
تناسب اندام (Physical Fitness) به توانایی بدن در انجام فعالیت های روزمره با انرژی و کارایی بالا، بدون احساس خستگی مفرط و با حفظ ذخیره ا...
02
خرداد
کاهش وزن از طریق عمل های جراحی
-
توسط
مدیر سیستم
جراحی کاهش وزن یا جراحی باریاتریک (Bariatric Surgery) به مجموعهای از عمل لاغری گفته میشود که با تغییر ساختار دستگاه گوارش، به افراد ...
21
اردیبهشت
رژیم لاغری متناسب با قد، وزن و سن
-
توسط
مدیر سیستم
پادکست خلاصه ای از مقاله رژیم لاغری متناسب با قد، وزن و سن:
تناسباندام و حفظ وزن ایدئال نهتنها به زیبایی ظاهری کمک میکند، بلکه ...
14
اردیبهشت
داروهای گیاهی برای چاقی | راهی کم ریسک یا پرعارضه؟
-
توسط
مدیر سیستم
مقدمه
در دنیای امروز، تناسب اندام و داشتن وزن ایدهآل نه تنها به عنوان یک معیار زیبایی، بلکه به عنوان یکی از شاخصهای مهم سلامتی شناخت...
08
اردیبهشت
حرکات اصلاحی برای تنگی کانال نخاعی
-
توسط
مدیر سیستم
تنگی کانال نخاعی (Spinal Stenosis) یک بیماری شایع است که به دلیل باریک شدن فضای داخل ستون فقرات ایجاد میشود. این باریک شدن میتواند بر...
05
اردیبهشت
آب انار برای لاغری
-
توسط
مدیر سیستم
اهمیت تغذیه سالم در کنار ورزش برای لاغری
لاغری و کاهش وزن تنها با ورزشکردن بهتنهایی امکانپذیر نیست. تغذیه سالم و انتخاب مواد غذایی ...
