بایگانی‌های کاهش وزن

09 بهمن

معرفی دانه چیا دانه چیا یا تخم چیا، دانه های کوچک سیاه و سفیدی هستند که از گیاه سالویا هیسپانیکا (Salvia Hispanica) به دست می ...

02 بهمن

مقدمه قهوه یکی از پرمصرف ترین نوشیدنی های جهان است که علاوه بر خواص طبی و آرامبخشی، می تواند به کاهش وزن و چربی سوزی نیز کمک کند...

30 دی

مقدمه: آب کرفس و کرفس خود گیاهانی هستند که خواص متعددی برای سلامتی و لاغری دارند. کرفس یک گیاه کم کالری است که حاوی فیبر، آب، وی...

27 دی

مقدمه تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف آجیل به‌عنوان بخشی منظم از یک رژیم غذایی سالم به تنظیم وزن کمک می‌کند و می‌تواند از بیماری‌های...

17 دی

مقدمه رژیم غذایی سوئدی یک رژیم کاهش وزن با محدودیت زمانی و مواد غذایی است که ادعا میکند در 13 روز می تواند وزن شما را حدود 7 کیل...

07 دی

مقدمه ای بر رژیم فستینگ اگر شما هم این روز ها درگیرکاهش وزن باشید حتما اسم رژیم فستینگ را شنیده اید. این رژیم در حال حاضر به یکی...

02 دی

مقدمه ای بر رژیم کتوژنیک رژیم کتوژنیک یک نوع رژیم غذایی است که مصرف کربوهیدرات ها را به شدت کاهش داده و مصرف چربی ها را افزایش می دهد....

رایاتن، همراه شما در مسیر سلامتی؛ ارائه‌دهنده برنامه‌های غذایی، ورزشی و حرکات اصلاحی تخصصی برای بهبود تناسب اندام و ارتقای کیفیت زندگی.

برای دیدن نوشته هایی که دنبال آن هستید تایپ کنید.

منوی دسته‌های خود را در هدرساز -> موبایل -> منوی اصلی موبایل -> نمایش/مخفی -> انتخاب منو، تنظیم کنید

اولین منوی خود را اینجا ایجاد کنید